هۆکارەکانی قژ ڕووتانەوەو چارەسەر

هۆکارەکانی قژ ڕووتانەوەو چارەسەر

به ريزان چاره سه رى قژ رووتانه وه زؤر قورسه به لام
يه كه م جار فه حسى ئاسن بكه يت
ئه گه ر كه م بوو ئه وا عيلاج به كاربهينه
ئه نجا بره و به خواردنه كانت بده زياتر جگه ر و هيلكه و گؤشتى سوربخؤ
دووه م فه حسى غوده كانت بكه
چونكه غوده ٣ جؤرى هه يه  وه به كارنه كردنى هه ريه كيكيان وا ت ليده كات هؤكارى قژ روتاندنه وه ت تووش ببيت
سيهه م ڤيتامين دى و كاليسيوم زؤر زؤر ته سيرى هه يه له سه ر جه سته ت كه وا ده كات دايمه ن كه م هيز وو زوو هيلاك بوو ده ربكه ويت
وه ئه گه ر خؤتان به دوور بگرن له كرياتين و بؤيه كردن و ئوتووكردنى قژتان چونكه هه موو ماركه ى عادى و كيمياويه وه ليره كه سى شاره زا نيه تا شته كانتان بؤ جيبه جئ بكه ن يان بؤتان به كار بهينن

باشترين چاره سه ر  ئه گه ر بتوانيت تا ماوه ى ٣ مانگ له هه فته يه كدا ٢ جار  پيازى سور  بده له عه صاره و شه وان بيه له سه رت  پيش سه عاتيك كه بنوويت دواتر وشك ئه بيته وه له ماوه ى ئه و سه عاته دا ئه توانيت بنويت و به يان كه له خه و هه ستايت بيشؤيت
دلنيا به جوانترين قژت به ده ست ده هينيته وه
به ريزان به ههيچ شيوه يه ك پاره سه رف مه كه ن له شامپؤ و ده رمانى تايبه ت به قژ كه له جؤرى كريمو شامپؤ و سپراى كه مه به ستمه
وه هه رگيز بير له قژ رووتانه وه ش مه كه ره وه با تووشى قه له قى نه بيت به ده ستيه وه
وه هه نديك حاله تى ويراسيش هه يه ئه وه له ده ستى كه سدا نيه .

سەبسکرایبی ئەم چەناڵە بکەن