چۆن خۆمان لەشێرپەنجە بپارێزێت

♦ چۆن خۆمان لە شێرپەنجە بپارێزین؟
💥 کورتەی کۆنگرەی برلين - ألمانيا، لەسەر خۆپاراستن لە شێرپەنجە؟
♦ بەروار 10/ 5 / 2017
********************
💥 نا بۆ ئەمانەی خوارەوە:
1. نا بۆ دووبارە بەکارهێنانەوەی زەیتی نەباتی.
2. نا بۆ بەکارهێنانی شیری حەیوانی (نيدو).
3. نا بۆ بەکارهێنانی شیری قتوو بۆ منداڵ.
4. نا بۆ بەکارهێنانی خواردنەوە گازییەکان.
5. نا بۆ بەکارهێنانی هەموو جۆرە شەکرە دەستکردەکان.
6. نا بۆ بەکارهێنانی مایکرۆی گەر مکردنی چێشت.
7. نا بۆ بەکارهێنانی ئەشیعەی مەمک پێش ولادە.
8 . نا بۆ بەکاهێنانی ستیانی تەسک.
9. نا بۆ بەکارهێنانی مادە سەر خۆش کەرەکان.
10. نا بۆ بەکارهێنانی خواردنی بەستوو لە مجمدە.
11. نا بۆ بەکارهێنانی ئاو لە دەبەی پلاستیک لە ناو سەلاجە.
12. نا بۆ بەکارهێنانی هەموو جۆرەکانی منع الحمل.
13. نا بۆ بەکارهێنانی بۆنی تیژ دوای ڕیش چاک کردن و موو لێکردنەوە.
14. نا بۆ بەکارهێنانی شەکر چونکە خانەکانی شێرپەنجە لەسەر ئەو دەژین.
15. نا بۆ بەکارهێنانی (بیرە) چونکە پێنج سعات لەش تووشی تەمبەڵی دەکات .
.............
💥 بەڵێ بۆ بەکارهێنانی:
1. سەوزە .
2. هەنگوین لە برى شەکر.
3. خوارنى پرۆتینی نەباتی.
4. خواردنەوەی دوو گڵاس ئاوی شله تێن بەیانیان پێش نان خواردن.
5. خواردنی فریش نەک گەرمکراوە .
6. شەربەت و ئاوی: (الصبار + الزنجبيل + معدەنوس+ کەرەوز + برومالين) پێش نان خواردن.
7. خواردنی گێزەری کوڵاو یا ئاوی گێزەر هەموو ڕۆژێک .
8. گرنگيدان بەشیری دایک لەبرى شيريى قتوو.
....................
💥 وریای ئەمانە بكە:
1. چا لە کوبی پلاستیک مەخۆ.
2. هپچ خواردنێک لە ناو كیسەی پلاستیک مەخۆ، یا لە ناو کاغەز کە گەرم بێت وەک بەتاتەی سورکراوە .
3. پلاستیک بەکار مەهێنە لە ناو مایکرۆ.
4 . مەوادی پلاستیکی 52 جۆر شێرپەنجە بڵاو دەکاتەوە.
5. کۆکا کۆلاو ئەناناس بەیەکەوە نەخۆیت چونکە ژەهراوی دەبن بەیەک.
6 . مۆبایل بەلای چەپت بەکار بهێنە.
7. عیلاج بەئاوی سارد مەخۆ.
8 . بەیانیان زۆرترین ئاو بخۆ پێش نان خواردن .
9.  مۆبایلەکەت بەکارمەهێنە کاتێک شەحنی کەمە، زۆرخرابە چونکە تیشکەکەی 1000جار بەهێزتر دەبێت لەکاتی ئاسایی.

💥 تکایە شێرى بکەن بۆ خزم و دۆست و ناسياوانتان
بابەتەكە لەلایەن چەند بەرێزێكەوە بۆیان ناردبووم ویستم ئێوەشی لێ ئاگادار بكەمەوە.
♦ خوای گەورە هەموو لایەكمان بپارێزێت و شیفایش بۆ دەردەداران و گرفتارانی شێرپەنجە بنێرێت.

وەرگیراوە

سەبسکرایبی ئەم چەناڵە بکەن