گرنگی خواردنەوەی قاوە

‼️گرینگی خواردنەوەی قاوە ☕️

1️⃣خواردنەوەی قاوە یەکێکە لەو خواردنەوەیەی  میتابۆلیزمت بەرز دەکاتەوە مەبەست لە مێتابۆلیزم شکاندنی چەوریە  بۆ سوتاندنی زیاتر کالۆری لە لەشدا 

وە یارمەتی دەرە بۆ سوتاندنی چەوری بۆ ووزە

2️⃣لەگەڵ ئەوەش دا قاوە بەرگری دەکات لە رێگە گرتن لە دروست بوەنی ھەوکردن لە ناو لەشدا وە ئەو ھەوکرنە تایبەتە بە کایگەری کەمکرندەوەی شەکر لەناو لەشدا

3️⃣سودێکی تری قاوە دژە ژەھراوی بوونە ئەوەیش یەکێکە لە گرینگ ترین بناغەی تەندروستی مرۆڤە ھەرەوھا قاوە کافاینی تێدایە وا دەکات گەدەت پڕبێت بۆ ئەوەی کەمتر خۆراک بخۆی

✅ئاخیر خاڵی گرینگ باسی بکەم  قاوە لەگەڵ رێژەیەکی  پرۆتینی چاک بەکاربێنیت دەبییە خاوەن لەشێکی رێک و پێک

سەبسکرایبی ئەم چەناڵە بکەن