بۆئەوکەسانەی لاوازن و ئەیانەوێ قەڵەوبن

ئه‌و كه‌سانه‌ى لاوازن و ئاره‌زوو ده‌كه‌ن كێشیان زیاد بكات ئه‌م رێنمایانه‌ جێ‌ به‌ جێ‌ بكه‌ن !!
.
.

زۆر كه‌س هه‌یه‌ ده‌ناڵێت به‌ ده‌ست لاوازى جه‌سته‌یه‌و و ئاره‌زوو ده‌كات كێشى زیاد بكات به‌ شێوه‌یه‌كى نۆرماڵ دوور له‌ به‌كارهێنانى ده‌رمانى پزیشكى ,ئه‌گه‌ر ئاره‌زوو ده‌كه‌یت جه‌سته‌یه‌كى پرِ و پته‌وت هه‌بێت ئه‌وا پێویسته‌ ئه‌م رێنمایانه‌ په‌یره‌و بكه‌یت :

1.ڕۆژانە 10 دەنك خورما بخۆ.
2.ڕۆژانە سێ كوپ شیری چەور بخۆرەوە .
3.ڕۆژانە چەند كەوچكێك هەنگوینی سروشتی بخۆ ،ئەمە ئارەزوی نانخواردنت زیاد دەكات .
4.بەبەردەوامی شەربەتی سروشتی بخۆرەوە بەتایبەت شەربەتی ترێ و مۆز و كۆكتێل.
5-دوای نانخواردنی ژەمەكان میوە بخۆ .
6-ئەو خواردنانە بخۆ كەبڕێكی زۆر كالۆری بەجەستە دەبەخشێت وەك مرەبا و شۆكۆلاتە و هەنجیر.

سەبسکرایبی ئەم چەناڵە بکەن