ئەونیشانانەی کەپێت ئەڵێت نەخۆشی نەفسیت هەیە
ئــەو نيشانانەی پێت دەڵێت نەخۆشی نەفسيت هەيە :
.
.
.
.
.
.
١- توڕەبون لە بچوكترين شت و ئیزعاج بوون لێی .
٢- بيركردنەوە لە ڕابردوو و يادەوەريە ناخۆشەكان لە ڕادە بەدەر .
٣- دوور كەوتنەوە لە دانيشتنی جەماعەتی و ئەو شوێنانەی دەنگی بەرزی تێدايە .
٤- سەرئێشان بەبێ ئەوەی هيچ بكەيت .
٥- وازهێنان لە نويژ بەبێ هيچ هۆیەك .
٦- خۆ تاوانباركردن و خۆ خواردنەوە بەبێ هۆ .
٧- خواردنەوەی كافاينی زۆر ( چــا ، قـــاوە ) .
٨- زياد بونی نەخۆشيەكان بەهۆی بيركردنەوەی زۆر و ترس .
٩- لە دەست دانی هاوڕێكانی بەبێ هۆ .
١٠- مانەوە لە يەك شوێن بۆ ماوەی مانگێك يان زياتر .
١١- توانای گريان و باسكردنی ئەو شتانەی لە ناو دڵی لەدەست دەدات و تەنها بێدەنگ دەبێت .
١٢- تاقــەتی پەيوەندی دروستكردنی لەگەڵ كەس نابێت .
١٣- حەزێكي تايبەت و مدمنی دەبێت بۆ تەنهایی و بێدەنگی .
١٤- زيادە مةسرەفی و حەزكردن بە سەفـەر .
چـەنـد خـاڵـی لـە تـۆدا بـوونـى هه يه ؟
![ئەونیشانانەی کەپێت ئەڵێت نەخۆشی نەفسیت هەیە](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ZwfNHuuQNzJzjNYmHwbsSg5OvbQoR9cPXVL8yDQe5G8CuDo2XR6oksinYz06dPWym1h2CxZ2eFbdTVN0uCL0wNeRX7g5k8U0kxBq3BeLSTZM1RNu6I-DDxPeCTxz3LXjXDWqTXaL4B9r/s72-c/FB_IMG_1517225163236.jpg)
ليست هناك تعليقات