چه‌ند سوودێكى تووى وشككراو بۆ ته‌ندروستى
ماڵپەڕی خانمان
ماڵێک بۆ خانمان Xanman.Home4T.coM
چه‌ند سوودێكى تووى وشككراو بۆ ته‌ندروستى
تووى شوك كراو یه‌كێكه له‌و به‌روبومانه‌ى كه جگه له تامه خۆشه‌كه‌ى سوودێكى زۆرى هه‌یه بۆ ته‌ندروستى، به‌هۆى بوونى زۆرێك له كانزاكانى (فۆسفۆڕ ، سۆدیۆم، پۆتاسیۆم، كالیسیۆم، ئاسن، مس، مه‌نگه‌نیز، گۆگرد) تێیدا، هه‌روه‌ها ده‌وڵه‌مه‌نده به ڤیتامین (A،B،C) و پرۆتین و شه‌كر و فلافۆنید.
لێره‌دا باس له چه‌ند سوودێكى تووى ووشك كراو ده‌كه‌ین بۆ ته‌ندروستى:
1-به‌سووده بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ى كێشه‌ى گه‌ده‌یان هه‌یه یان دووچارى قۆڵۆن بونه‌ته‌وه .
2- چاره‌سه‌رى كه‌مى ڕێژه‌ى ئاسن ده‌كات له له‌شدا .
3- چاره‌سه‌رى كۆكه ده‌كات .
4- به‌سووده بۆ پێست .
5- ده‌ستێكى باڵاى هه‌یه له دابه‌زاندنى كێشدا، به‌هۆى بوونى مادده‌ى (ئاكاى) تێیدا كه خواردن به خێرایى هه‌رس ده‌كات.
6- ئه‌و كه‌سانه‌ى په‌ستانى خوێنیان هه‌یه ده‌توانن وه‌ك چاره‌سه‌رێك بیخۆن.
سەبسکرایبی ئەم چەناڵە بکەن
چه‌ند سوودێكى تووى وشككراو بۆ ته‌ندروستى
بواسطة Halo Salman
on
يوليو 12, 2018
Rating:
بواسطة Halo Salman
on
يوليو 12, 2018
Rating:
ليست هناك تعليقات