٭٭٭هەمووشتێک دەربارەی قژ هەڵوەرین....


٭٭٭هەمووشتێک دەربارەی قژ هەڵوەرین.....!!!
ٚ
.

قژ هەڵوەرین:بریتیە لە لاوازبونی ڕەگی موو بەهۆی هۆکارێک کە بەپێی ستانداردی جهانی هەرکەسێک بەتوندیەکی مام ناوەند بەدەستی بەیەکجار قژی رابکێشێ لەنێوان ۳ بو ۵ تاڵە مودا هەڵوەری کێشە نیە وئاسایە بەڵام زیاتر لەو رێژەواتە کێشەت هەیە 
بەگشتی ڕۆژانە ۱۰۰ تاڵە موت ئەکەوێتە خوار بێ ئەوەی هەستی پێبکەیت وئاسایشە

چی ئەبێتە هۆی قژ هەڵوەرین??

1-لەسەدا ٦۵ قژ هەڵوەرین قەلەقیە 
2-کەم خوێنی
3-کەمی ڤیتامین D
4-کەمی ئاسن
5-کەمی زینک 
6-دەرمانی کیمیای
7-ئەوقژانەی چەورن و درەنگ ئەیشون
8-زور مانەوەی جئڵ وکرێم بەسەرەوە
9-دەرمانی کیمیای بەهێز 
10-شامپوی عادی 
11-ئۆکسجین و کیراتین 
12-ئوتو قژ و موجەفیفە
13توند بەستنی و زورمانەوەی کڵاو لەچک بەسەرەوە 
14بەکارهێنانی شانەی پلاستیک 
15-زور لەبەر خۆربون 
16-ویراسی 

ئایا قژ هەڵوەرین چارەسەری هەیە ؟
به لئ چاره سه رى  هه يه

1_رۆژانە ۱۰ دەقەی بەردەوام لەشەودا سوجدە بەرە تا سوری خوێن لەتاڵەموەکانت چالاک بێت 

2_سەرەتا ئەگەر هۆکار کەمی فیتامین یان کەم خوێنی بێ پێویستە فەحس بکەیت و علاجت بودابنرێ 

3_ئەگەر ویراسەبێ چارەسەری هەیە بەڵام ئەبێ تەواوی رێنمایەکان بەتەواوی جێبەجێ بکە

4_۳دەنک سیر یەک پیازی بچوک یەک کەوچکی چێشت خوێ جوان لەعەسارە بهارەو بیکە ناو شامپۆی سەرشورینت

5_جۆری شامپوکەت زورگرنگە باشترە ئەوانەی زور کێشەیان هەیە شامپوی مناڵان بەکاربێنن

6-بوئەوانەی ئەڵێن قژمان زور چەورە تەنها زەیتی نەعنا درجەیەکە بو وشک کردنەوە

7-ڕۆژانە ۳ بو ٤ دەنک بادەم بخو 
 قژت توند مەبەستە ئوتو موجەفیفەکەم بکەرەوە

8-خواردنی موز و بروکلی هێلکە ماسی خورما  ئاڤاگادۆ زورباشە بوقژ 

9-ئاوی برنج فرێ مدە یەک سەلک پیازی کەورەی تیابجنە وبیدە لەبێخی سەرت

10-قەلەقی دردێکە درمانکەی لەدەست خۆت تا بێتاقەت وبێزاربیت زیاتر قژت ئەوەرێ وەک گوڵی بەر سێبەر وایت هەرچەندە ئاویشی زوربەی کەکوڵەکە زیاد لەبەر خور بوو ئەسوتێ 

11_بیری لێ مەکەرەوە بڵێی کەچەڵ بوم چاک نابم کەس نیەچاک نەبێت مەگەر زوربکاتە حاڵەتێکی نەخوشی زور دەکمەن

12-قژت پاش حەمام بەخاولی مەبەستەو لولی بکەی 

13-بۆئەوانەی توانای دارایان باش نیە ئەتوانن سابونی رەقی بوقژیان بەکاربێنن بەڵام کەمێک قژ زبر ئەکات بو ئەم مەبەستەش حەفتەی دووجارزەیتی زەیتون ۲۰ دقە بەسەرتەوەبێت ولایلونێکی تێوەبپێچە

14-بۆئەوانەی ئەیانوێ قژیان درێژتربێت کەوچکێک هەنکوین نەشبو کێشەنیە زەردێنەیەکی هێلکە کەوچکێک زەیتی گوێز هند بدەلەقژت بوماوەی نیوسعات وباش دایپوشە
سەبسکرایبی ئەم چەناڵە بکەن
٭٭٭هەمووشتێک دەربارەی قژ هەڵوەرین.... ٭٭٭هەمووشتێک دەربارەی قژ هەڵوەرین.... بواسطة خانمان Xanman on أغسطس 11, 2018 Rating: 5

ليست هناك تعليقات

مدون محترف