سودەکانی مادەی ئاسن.نیشانەکانی کەمبونی ئاسن.سەرچاوەکانی مادەی ئاسن
ئاسن (Iron )
سودەکانی ماددەی ئاسن بۆ لەش
۱. بەسودە بۆ کەمخوێنی .
۲. کۆنترۆڵکردنی پلەی گەرمی لەش .
۳. بەسودە بۆ گەشەی مێشک .
٤. یارمەتی دروست بوونی هیمۆگلۆبین دەدات .
۵. بەسودە بۆ خەوزران .
٦. بەسودە بۆ تەندروستی ماسولکەکان .
۷. بوسودە بۆ کەمخوێنی لە ماوەی سکپری یان لەماوەی سوری مانگانە .
نیشانەکانی کەمبوونی ماددەی ئاسن لەناو لەش
۱. هەستکردن بە سەرما .
۲. زوو شکانی نینۆکەکان .
۳. هەناسەتەنگی .
٤. خەمۆکی .
۵. هەڵوەرینی قژ .
٦. شەکەتی و ماندووبوون .
۷. سەرئێشە .
سەرچاوەکانی دەستکەوتنی ماددەی ئاسن
۱. سپێناخ ، کارگ(قارچک) ، کالی ، تەماتە ، برۆکۆلی ، پەتاتە ، گێزەر .
۲. پۆلکە ، نۆک ، فاسۆلیا ، برنجی قاوەیی ، برنجی سپی ، پاقلە ، نیسک .
۳. پرتەقاڵ ، سێو ، کێوی .
٤. گوێزی هیندی ، تۆوی کولەکە .
۵. ماسی ، جگەری گا .
رێژەی ئاسایی ماددەی ئاسن
ئافرەت (۱۵ میلیگرام )
پیاو ( ۱٠ میلیگرام )
بواسطة Unknown
on
يونيو 16, 2018
Rating:
ليست هناك تعليقات