ئامۆژگاری بۆ دووربوون و #چارەسەری شۆڕبوونەوەی #پێست و #سیلۆلایت :-

ماڵپەڕی خانمان ماڵێک بۆ خانمان Xanman.Home4T.coM

ئامۆژگاری بۆ دووربوون و #چارەسەری شۆڕبوونەوەی #پێست و #سیلۆلایت :-
. ▫️ دابەزاندنی #کێش
▫️ بەکارهێنانی کرێمی تایبەت بە شۆڕبوونەوەی پێست
▫️ چارەسەر بە #کۆلاجین
▫️ مەشقەکانی کێشی #قورس
▫️ خواردنەوەی #ئاوی زۆر
▫️ خواردنی #پڕۆتینەکان
▫️ زياتر خواردنی میوەو #سەوزەکان

 ماڵپەری خانمان
ماڵێک بۆ خانمان

سەبسکرایبی ئەم چەناڵە بکەن