سودەکانی قەیسی وشک کراو

سوودەکانی قەیسی وشک کراو :

قه‌یسی‌ وشككراو یه‌كێكه‌ له‌میوه‌ گرنگه‌كان چونكه‌ چه‌ندین سودی‌ هه‌یه‌و لەمانە :

١-چالاككردنی‌ جه‌سته‌و وه‌رگرتنی‌ وزه‌ی‌ پێویست بۆی‌.
چاره‌سه‌ری‌ ته‌واوی‌ لاوازی‌ جه‌سته‌ ده‌كات.

٢-مێشك چالاك ده‌كاته‌وه‌.

٣-چه‌ندین ڤیتامینی‌ گرنگی‌ تێدایه‌ بۆ جه‌سته‌، له‌وانه‌ (E،A) له‌گه‌ڵ ره‌گه‌زی‌ گرنگی‌ وه‌ك پۆتاسیۆم كه‌ ده‌بێته‌هۆی‌ دانانی‌ ئاستێك بۆ به‌رزبونه‌وه‌ی‌ په‌ستانی‌ خوێن.
٤-دژه‌ ئۆكسیدی‌ تێدایه‌و رێگاری‌ له‌هه‌وكردنی‌ جه‌سته‌ ده‌گرێت.

٥-چاره‌سه‌ره‌ی‌ شه‌كره‌ ده‌كات‌و رێگری‌ له‌به‌رزبونه‌وه‌ی‌ ده‌گرێت.

٦-هیمۆگڵۆپینی‌ خوێن زیاتر ده‌كات‌و به‌سوده‌ بۆ كه‌مخوێنی‌.
چرچ بونی‌ پێستی‌ ده‌موچاو دوا ده‌خات.
رێگری‌ له‌شێرپه‌نجه‌ی‌ گه‌ده‌ ده‌كات

سەبسکرایبی ئەم چەناڵە بکەن
سودەکانی قەیسی وشک کراو سودەکانی قەیسی وشک کراو بواسطة چنین و درومان و دەست ڕەنگینی on يونيو 02, 2018 Rating: 5

ليست هناك تعليقات

مدون محترف