دوای منداڵ بوون بەم جۆرە جوانی لەشولارت بەدەست بھێنەوە

ماڵپەڕی خانمان ماڵێک بۆ خانمان Xanman.Home4T.coM

جوانی و رەشیقی لەشولار خەونی ھەموو خانمێکە بەڵام چەندین ھۆکار ھەن کەئەم خەونە ناھێڵێت بەتایبەت دوای دەرکەوتنی وورگ لەدوای نەشتەرگەری منداڵبوون، بەڵام ئەمەش دەکرێ بەدەستی بھێنیتەوە بەم ھەنگاوانەی خوارەوە:

١. ئاو زۆر بخۆرەوە سودی زۆرە بۆ شیردان و باشترکردنی سوڕی خوێن و قەرەبوکردنەوەی ئەوەی لەدەستت داوە

٢. زۆر میوەی سروشتی بخۆ لەجیاتی ژەمە سوکەکان یان لەکاتی ھەستکردندا بەبرسێتی وەک سێو کەقەرەبوی خوێنرۆشتن و ئاسن دەداتەوە لەگەڵیدا سپێناخ بخۆ

٣. شۆربای سوک بخۆ کەچەوری و کرێم و پەنیری کەم بێت چونکە توشی ئاوسانت دەکات

٤. ھەوڵ بدە ھێندەی دەتوانیت و بوارت ھەیە بخەویت و ئەگەر ھەست کرد بەماندوێتی پشوو بدە. 

٥. ھەوڵ بدە وەرزش بکەیت لەدوای ٢ ھەفتە لەمنداڵ بوون

٦. دوای مانگێک لەنەشتەرگەری منداڵ بوون، وەرزشی توندکردنەوەی ورگ بگە

٧. خۆت بەدووربگرە لەخواردنی لەفە و شیرینی 

٨. چا و قاوە بەرێک و پێکی بخۆ و با شەکری تێدا نەبێت و بەیانیان بیخۆ

٩. پرۆتینی جۆراوجۆری ئاژەڵی بخۆ و بەشێوەیەکی رێک و پێک وەک ماسی و مریشک

١٠. خۆت بەدووربگرە لەھەویرەمەنییە دەوڵەمەندەکان بەچەوری و لەجیاتی ئەوە بخۆ کەدەوڵەمەندە بەزەیتی زەیتون

وەرگییراوە لە مالپەری سەربەست

سەبسکرایبی ئەم چەناڵە بکەن